Otthonos és családias
környezetben várunk,
a belváros szívében, ahol
kiscsoportos óráinkon
segítünk megtalálni a
belső egyensúlyt
és harmóniát.

Rólunk

Üdvözlünk Szeged első jóga és
reformer pilates stúdiójában!

Számunkra a stúdió nem csupán egy hely, ahol különböző típusú jóga, reformer és talaj pilates órákat tartunk, hanem egy közösség is, ahol mindenki otthon érezheti magát. Célunk, hogy teret adjunk a test, a lélek és az elme harmóniájának.

Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy minden vendégünk személyre szabott figyelmet kapjon, így nálunk mindenki a saját tempójában és képességeihez mérten tud fejlődni.

Óráinkon számos jógastílust, reformer pilates és talaj pilates edzést kínálunk, így mindenki megtalálja a számára leginkább megfelelő gyakorlatot, legyen szó kezdőkről vagy haladókról. Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a helyes testtartásra és a légzésre, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan gyakorolhasson. Nagyon várjuk, hogy Veled is találkozhassunk!

Óratípusaink

relaxálj, formálódj, erősödj

Jóga
A foglalkozást kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk, hiszen az órarendünkben többféle jógatípus közül is választhatsz: könnyű, stresszoldó, női vagy funkcionális jóga. A jóga segít ellazítani a testet és az elmét, javítja a rugalmasságot és a testtartást, valamint mélyíti a légzést. Olyan ászanákat gyakorlunk, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és megtalálni a belső harmóniát.
Reformer Pilates
A reformer pilates egy speciális edzésforma, amelyet egy reformer nevű gépen végzünk. Ez egy rugós rendszerű eszköz, amely segít a testtartás javításában, az izomerő fejlesztésében és a test egészének erősítésében. A reformer pilates órákon változatos gyakorlatokat végzünk, amelyek kombinálják az erőnlétet, a nyújtást és a testkontrollt, hogy fejlesszük az izomzatot és a testtudatosságot.
Talaj pilates
A talaj pilates egy hatékony és sokoldalú mozgásforma, amely erősíti, nyújtja és formálja a testet. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, hiszen a gyakorlatok nehézsége fokozható, így bárki örömét lelheti a gyakorlásában. A talaj pilates alapelvei a koncentráció, a kontroll, a légzés összehangolása a mozgással, a törzs izomzatának aktiválása és az áramló mozdulatok kivitelezése.
Barre Pilates
A Barre Pilates egy dinamikus, zenére végzett edzésforma, amely ötvözi a pilates, a balett és más erősítő gyakorlatok elemeit. Az órán balettrúd (barre) segítségével végzett mozdulatokkal fejlesztjük az állóképességet és az egyensúlyt, valamint formáljuk az izomzatot. Nem rendelkezel balett alapokkal? Nem probléma! Ha szereted a lendületes, légies, de kihívást jelentő edzéseket, a Barre Pilates tökéletes választás számodra!